マインドを強くしよう!

 

月別アーカイブ:2017年07月

ライフイベントについて

皆様はライフイベントという言葉をご存知でしょうか。

わたし自身のおはなしとなりますが。

2008年2月当初、

わたしは比較的、大手の企業で誰でも知っている会社に、

中規模の会社から出向という形で通信関係の仕事で働きにでていました。

出向元の会社では契約社員という雇用形態をとっていて、

もともと正規の社員として採用するという口約束でとりあえず契約社員として働くという

雇用形態でスタートすることになりました。

(結局、退職するまで契約形態は変わりませんでしたが...。)

二重派遣、三重派遣が問題となっていた時期で、

そもそもわたしは人材派遣の会社から技術者としてスカウトされて、

登録されて、その後、通信関係の会社に三重派遣が問題となるため、

(契約)社員登用され、大手企業で技術者として働き続けることを条件で契約社員となりました。

前回の、ブログでも書きましたが、

上の子は6歳で下の子はまだ生後間もないこともあり、

病気がちだったということもあって、

当時は、3人目の子が流産してしまったということも大きなできごとであったといえます。

冒頭で書いたライフイベントとは、そういった、自分自信と身の回りの人に起こる重要な出来事を示す言葉で、

アメリカのホームズ&レイがストレスチェックの規範として数値化したものです。

不安傷害のパニック発作に悩む方は是非、

参考にしてみてください。

ある程度の目安と言えるのですが、

特に、うつや不安傷害に関してはその数値が高ければ高いほど健康を害する要因となるといいます。

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今回のまとめ


ライフイベントを知る事。

ライフイベントがいくつ同時に起こっているか。

今、自分自信に何が起きているか?

目の前で、起きていることに対して、例えば大きな事として、

男性であれば奥様が病気になったり、亡くなったり、

あるいは家族が病気がちであったりして、

ご家族の、お世話を強いられる様な状態ではないか。

わたしの場合は、具体的に書き出してみるのが効果的だったと思います。

ストレスに関してはさまざまなとらえ方があると思うのですが、

目に見えないことが特徴となるため、

ご自身が結果として不安傷害を患っていると診断された場合、

あるいは、もっと軽微な自律神経失調症と診断された場合、

目に見えないストレスがいくつあって、

それを数値化しておくことは回復のための重要な鍵となるはずです。


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タグ : ストレス

このブログを書き始めた理由


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ご挨拶。


わたしは、メンタルヘルスの専門医ではないため、

専門家としてのとらえ方というよりかは、

むしろ、わたし自身が不安傷害という障害をもった時にどのように不安とつきあったか、

当時(2008年の3月)の手記を元に、

患者としての視点で、現在、社会不安傷害(SAD)の症状になやまされている人の

一助となればと思い、このブログをはじめることにしました。

前述した通り、わたしは医者ではありません。

ただ、あるときに、

いかに、人の感情がわたしたちの言動に影響をもたらすかに気づき、

この障害がいかに苦しくとも

改善の可能性があると信じた時がありました。

発症の年齢は40歳代の前半でした。

わたしは結婚しており、子供も当時は上の子は6歳で、

下の子はまだ生まれたばかり。

正直、症状が顕著に現れると、路頭に迷う気持ちがつづきます。

あなたが、もしこの症状を患っているのであれば、

かかりつけのお医者さま以外の、

同じ症状で、あるいは同じような症状で苦しんだ人間がいると

思って、お付き合いいただければ嬉しいです。

商品紹介も可能なため、

ブログではわたし自身がお薦めする商品広告も掲載していきます。

是非参考にしてみてください。

今回のまとめ


普通にサラリーマンとして働いていて、

だれでも起こりうる不安。

一体自分に何が起きたのか?

寝不足が原因なのか?

失恋が原因?

わたしの場合は40代前半でその症状を何度となく経験しました。

その予防や対策をこのブログではできるだけ気楽に楽しく検証していきたいと考えています。

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プロフィール

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わたしはメンタルヘルスの専門医ではないため、
不安そのものが障害として神経科のお医者さんで診断されたときに
どのようにそれを病気としてとらえていったか。
まずはそれがはじまりでした。

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